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揭秘为啥体重老是称不准

发布时间:2020-03-04 19:53:52 阅读: 来源:二氧化氯发生器厂家

揭秘为啥体重老是称不准

揭秘为啥体重老是称不准

减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一,面对这一“热门话题”,很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外,还应该掌握人体体重变化规律,据欧洲一项最新研究表明,人体周一体重最重,周五体重最轻。

周一最重 周五最轻

大自然有一年四季规律变化,同样,人体体重变化也有一定的规律。近日欧洲一项最新研究揭秘了人体一周体重变化规律,该研究指出,一周工作模式和饮食模式会影响每天体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重又会增加。简而言之,周一最胖,周五最瘦。

揭秘人体一周体重变化规律

欧洲食品信息委员会研究人员通过对三组人员为其一周测试,发现体重一周7天的规律波动现象更多是受环境和行为因素的影响,而非生物学原因。比如,一周中每天的睡眠模式、身体活动情况,甚至饮食习惯都可能不尽相同。社交环境也会直接或间接影响饮食方式、饮食量及饮食结构。当人们和亲朋好友一道进餐的时候,人越多吃得就越多。与平时工作日相比,周末每餐份量也更大,摄入热量更多,这样,人自然会发胖。

人体一周体重变化

不同季节 体重不同

揭秘人体一周体重变化规律

据《欧洲临床营养学期刊》研究报告显示,秋季是人体热量摄取量最高的时候,春季是人体摄入的热量最低的时候。,研究对象的体重在一年的研究中以1磅的幅度在上下波动,但是冬季他们的体重最重,这时他们参与的体育锻炼数量也最少。研究对象在春季的体育活动水平最高。专家认为,人的身体状况在冬天变化最大,部分原因是,这是一个假日季节,人们吃高热量的食物比较多。

每天不同时段体重变化

人体体重不仅仅每周会发生有规律变化,而且每天不同时段体重也不尽相同。胃和小肠里有没有消化的食物、需要排出的尿和大肠里的残渣,包括排汗失水和喝水后血液的稀释等因素都会影响到人体体重变化,人体一天当中体重变化达1~1.5千克。因此,如果每天都在不同时间段称体重,产生体重误差也会相当大。

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