二氧化氯发生器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
二氧化氯发生器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

顺产后阴部松弛怎么办4招完美解决问题-【zixun】

发布时间:2021-10-12 19:18:57 阅读: 来源:二氧化氯发生器厂家

顺产的妇女一般都面临着难以启齿的问题,就是阴道明显松弛的情况,引导松弛不仅影响身体的健康,而且还不利于正常的夫妻性生活的和谐,这也就给了女性身心上非常大的压力,那么顺产后阴部松弛怎么办呢?

一般医生会在生产之后告诉各位女性,阴部受到损伤的女性一般2-3个月就会恢复,这也就导致很多女性盲目的相信,但实际上即便是人体的自愈能力,也不能完全的恢复到原本的状态下,因此需要采取一定的方法改善。

方法一:瑜伽缩阴法

瑜伽作为可以塑造女性体形的好运动,其实它还具有可以帮助女性缩阴的功效。在瑜伽进行冥想的状态下,自己主动的收缩阴道大约2-3分钟的时间,每天收缩3-4次就能很好的改善阴道松弛的情况。但是用这种方法不能频率过高,毕竟阴道收缩是需要一个比较长的过程的,坚持使用这个方法的效果比较的明显。

方法二:进行提肛运动

这种方法一般建议是在想要进行大便的时候使用,想要大便的时候建议忍2-3分钟的时间,这种情况下进行的提肛运动会有缩阴的功效,只不过提肛运动不能弄太长的时间,因此这样很容易导致出现便秘或者痔疮的情况。一般在有便意的时候稍微憋一下就可以了。

方法三:卧式锻炼法

首先沿着床沿的位置进行有效的仰卧,将臀部放在床沿并且双腿挺直腾空的状态,注意一定不要让腿部着地。双手把住床沿的位置将双腿合拢并慢慢地向上举起,并且向上身的位置不断地进行靠拢,等到双腿大概举到身体上方的时候,然后使用双手扶住双腿靠向腹部的位置,每天进行6次可以有效地进行缩阴,不过这种方式相对来说比较的难,一般比较适合身体柔韧性比较好的女性使用。

加私密护理老师微信: gcd02e(长按复制),紧握力弱、噗噗阴吹声、干涩不水润?证明你是真的松弛了,夫妻生活不和谐,自己很明显能感受的到不舒服,想要握住老公就加老师微信,每天只通过30个名额.

扫一扫 有惊喜

廊坊男科治疗医院

临沂男医院哪家好

济宁男科医院哪里有

北京协和医院做试管多少钱