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被子盖着头睡觉好吗蒙着头睡觉有什么坏处-【新闻】

发布时间:2021-05-24 01:27:34 阅读: 来源:二氧化氯发生器厂家

被子盖着头睡觉好吗

最好不要这样做。用被子盖着头睡觉,容易因为氧气不足而造成呼吸困难和头昏脑涨。这样睡觉后第二天起来脸色会不太好。而且晚上容易做噩梦。

从嘴巴里面呼出的水汽会留在被子里,加大被子的湿度,更容易产生细菌,当被窝里面细菌和螨虫比较多的时候,如果人盖着头睡觉,容易吸入和沾上大量的细菌和螨虫。对皮肤有很大的影响,容易在脸上长痘痘,对身体健康也有一定影响。

睡觉时被子怎么放

睡觉时不要盖着头,被子和头部之间要保持一定的距离,被子最好只盖到脖子的地方,肩膀以下尽量不要留缝隙就可以了,睡觉时不建议裹着睡觉,也就是像毛毛虫那样的形状,这样睡觉是非常不舒服的,如果一床被子盖着不暖和的话可以再加一床,不要裹着睡觉。

冬天睡觉头冷怎么办

晚上睡觉很多人都是因为冷才把头放进被窝里面的,而出现这现象可能是因为身体虚弱的原因,所以建议晚上睡觉头冷的朋友多注意增加一些营养,多锻炼一下身体,调节好自己的身体,这样才不会怕冷。当然也可以采取一些措施,比如晚上睡觉的时候将空调开到睡眠模式,既不怎么耗电也可以解决头冷的问题,也可以带一个毛织的帽子,要求帽子比较适合,睡觉时不会影响睡眠。

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